遺傳性胸小如何豐胸 這樣做讓你見證奇蹟的發生

遺傳性胸小對於很多女性來說是非常困擾的一件事，那麼我們怎麼改變這種情況呢？我們應該怎樣在生活中注意自己的飲食從而達到豐胸的目的呢？一起看看吧。

一、優質脂肪。

相信大家對這個詞並不感到陌生，我們吃的食物裏的脂肪分成兩種，一種是飽和的，一種則是不飽和的。飽和的脂肪就被我們叫做優質的脂肪，像三文魚、堅果、牛奶中都富含這種脂肪。它有什麼好處呢？當然是能夠很大程度上刺激胸部海綿體。

其實胸小和遺傳並沒有太大的關係，只是因爲母親會把自己的飲食習慣影響到孩子，所以母親胸小，孩子自然也不會有大胸。但是隻要你能夠堅持每天吃堅果，不僅對你的大腦有很大的幫助，而且還能夠讓你的胸部變大。

二、運動。

運動雖然會在一定程度上讓你的胸部縮水，但是我們從長遠看來，實際上有着豐胸的效果。運動能夠讓你的胸更加挺拔，能夠預防下垂。很多動作能夠練出胸的肌肉，這樣一來就能很好的起到豐胸的作用，而且讓你的胸部更有彈性。

三、蛋白質。

上面說到了優質脂肪，這下我們來說蛋白質的作用。充足的蛋白質能夠讓你精力充沛，但是大家不知道的是，蛋白質也有豐胸的效果。每天堅持喝牛奶雖然效果很慢，但是你會發現一些變化。

四、按摩。

想要豐胸，除了飲食和運動以外，我們還可以自我按摩。或者可以去美容院幫助按摩，通過刺激胸部的穴位，讓胸部增長。這種手法還是比較有效的，而且見效很快。想要快速豐胸的朋友不妨可以試一試，自己洗澡的時候也可以自己按摩一下。