小腿圍怎麼量圖解 準確知道身體尺寸
現代女性追求健康,更追求美麗,想必每個女同胞都有一把軟尺,和關注自己的體重一樣,時刻關注自己身體的尺寸,也包括小腿圍,那應該怎樣量,得出的數字才準確呢?
接下來小編就簡單的講一下有關於小腿圍的一些小知識。首先,什麼是小腿圍?應該找到小腿的哪個部分?小腿圍,即是指小腿比較豐滿的區域的直徑,其實準確的說法應該是用軟尺,圍繞小腿肚一圈,測量出來的尺寸就是小腿圍啦,記住,一定是胖胖的小腿杜位置,用軟尺水平圍繞一圈測出來的數值!那麼重點來了,多大的尺寸合適呢?
想必還是有不少女同胞和之前小編一樣,不知道小腿圍是哪兒,而且也沒想過量小腿圍。但是,事實證明,瞭解確實還是有必要的,更加了解自己的身體,做一個愛美的女性,是一件不錯的事。科學研究表明,成年女性的小腿圍正常尺寸要在33釐米左右,並且略微大於33釐米會更好。一味追求瘦的女性要注意了,這個數值是有原因的。
其中的原因自然是和健康相關的,醫學研究表明,小腿圍略微大於33釐米的女性,小腿發生中風等疾病的概率比較小,因爲健美的小腿血管活血性強,血管不易堵塞。當然,33釐米對於大部分女性來講,顯得粗壯了些。
根據具體的情況來看,該數據只是說的大多數情況,對於瘦型身材的女性來說,難以長胖,少於33釐米是正常的,也不一定有多大的危害。但是,該研究可以作爲對一味追求美,追求瘦,不顧健康的女同胞的一個忠告:合理減肥,要美更要健康。
-
全面解答小腿肌肉怎麼減 讓你重新恢復完美身材
小腿長肌肉比小腿長贅肉更加可怕,因爲前者的減肥難度比後者大太多。那麼怎樣纔可以將小腿的雞肉減掉呢?下面小編將會和大家分享一些擺脫小腿肌肉的祕訣。小腿太粗是許多愛美女士的煩惱。因爲如果小腿太過粗壯,無論是穿短褲還是短裙都非常影響美觀。若是小腿贅肉過...
-
美女必學 9大天后美腿全攻略
經常沒時間鍛鍊的梁詠琪爲了保持身材,會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑,對於腿部,GiGi則另有高招。有着“美腿君君”綽號的吳辰君,甚至出版了一本與自己綽號同名的美容書,專門介紹自己的各項美腿心得。能夠擁有一雙美腿是每個女孩的夢想,看看9位身材火辣的女星各有什麼...
-
減肥方法瘦腿方法 讓你擁有美妙好身材
相信很多姑娘都有小腿粗壯,大腿贅肉多的煩惱,爲了腿部的減肥操碎了心。現在的生活環境導致我們常常一坐就是一天不再是稀罕事,同時引發的身體肥胖成了我們的煩惱。據瞭解,越來越多的姑娘變成了梨形身材。梨形身材,就是指身體下部比身體上部胖出許多的身材,像水果梨子...
-
x型腿怎麼矯正 矯正x型腿的yi ze
X型腿通常是指兩腳並立時腿部兩側的膝關節碰在一起,造成兩腳腳踝無法靠攏閉緊。那麼,x型腿怎麼矯正,今天來和大家分享幾個x型腿矯正的方法,下面一起來看看吧!骨盆後傾練習這個動作有點類似於臀橋,但和腿橋還有一些區別。平躺於瑜伽墊上,屈膝,雙腳與肩同寬,可以將雙手置...