脚掌内偏怎么办 几个建议帮你有效缓解
脚掌内偏的原因其实有很多,其中就包含有发育不良、外伤因素以及经常穿鞋的缘故。因此,具体需要大家要好好关注自己的生活习惯。那么,脚掌内偏怎么办?
正常人的双脚应该是笔直的,特别是在站立的时候,两只脚掌是保持在平行的水平面上。而对于脚掌内部偏向一边的情况,则很有可能是脚掌内部出现问题的缘故,比如骨骼错位、肌肉发育不良、外伤导致或者是不良的生活习惯等等,这些都是引起脚掌脚掌内偏的现象。因此,想要告别脚掌内偏,除了需要改善自己的生活习惯以外,平常要多做一些纠正措施。
脚掌内偏怎么办
1、按摩脚掌
按摩是生活中一种较为常见的养生项目。它不仅可以帮我们促进血液循环,还能有效按摩身体的穴位,从而达到修养身心的效果。所以,对于脚掌内偏的患者来说,建议大家可以直接让专业的按摩师帮你改善一下,要知道我们的脚底里面是包含有很多穴位的,经常按压这些部位不仅对身体有好处,对脚掌的健康也是有利的。
2、拉伸脚部
脚掌内偏也有可能是经常运动的缘故,特别是对于练舞人员,长期的要锻炼脚尖和身体的柔韧度,久而久之,脚掌也会跟着改变。建议这时候的女性就要特别注意了,较好是可以适当的拉伸一下腿部的肌肉,放松脚底,肌肉劳损对身体的外观也是有影响的。
3、少穿高跟鞋
高跟鞋固然美丽又时尚,但经常穿对脚掌的危害也是很大的。脚掌内偏就是一个很好的例子。因为大多数的高跟鞋都是很小巧的,穿起来难免会给脚掌很多压力。所以平常不忙的话,穿一些平底鞋对脚掌才是好的。
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