女性如何抗老?分享抗衰老的有效方法
岁月是把杀猪刀。虽然岁月的痕迹是无法抹去的,但作为女性我们应该想尽办法延缓衰老,抗衰老,有什么好方法呢?
以前总觉得抗衰老这件事离自己很远,但是某天照镜子的时候突然发现眼下多了一条小细纹,这才意识到,肌肤面临初老症状了,不过做好抗衰老,也可以让岁月的痕迹来得慢一些。
1、勤喝水
喝水除了给身体各个器官补充水分还给皮肤补充水分。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,看起来就会显老。
2、做好防晒措施
不管是夏天还是冬天,室内还是室外都要做好防晒措施,如果皮肤吸收过量的紫外线,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌。
3、良好的作息习惯
坚持晚上11之前上床睡觉,因为熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。
4、远离烟酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用,吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以吸烟的女人看起来比同龄人要老。
5、给皮肤做彻底的清洁
仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸,从而出现衰老的征兆。
6、经常锻炼健身
适量的锻炼能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低皮肤衰老的机会。
7、多吃胶质食物
胶质是女性抗老化的最佳保养品,因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质,存在于结缔组织中,是韧带、肌腱、细胞外间质、眼睛角膜等主要成分,可使皮肤保持弹性,减缓皱纹的形成。
常见食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效补充胶质,别忘了要搭配维生素C一起摄取,合成胶原蛋白的作用会更棒。
-
吃什么可以防晒 对皮肤有益的食物
其实很多人不知道吃对东西是能够让自己的肌肤状况变好的,在日常生活中,有些食物甚至可以对防晒非常有利。那么爱美的你知道吃什么可以防晒吗?下面就一起来了解一下吧。柠檬柠檬中含有丰富的维生素C,它能够促进新陈代谢,具有延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质...
-
皮肤怎样补水有效 肌肤夏季补水这样做最有效
当夏季来临,高温和湿度会导致皮肤失去水分和水油平衡,因此,补水成为重要的护肤步骤。但每个人的皮肤状况不同,因此补水护理方法会因人而异。建议根据自己的皮肤类型和需求,调整护肤步骤和产品的选择。1.温和清洁:选择温和的洁面产品,最好是不含硬皂成分的洗面奶或洁面...
-
怎样才可以美白 不得不知的几个美白小技巧
虽然如今很流行美黑,但白皙纤细的美女依旧是主流审美。不过并不是每个女生都能拥有令人心动的白皙肌肤的,或因遗传又或因后天的因素。那我们要如何进行美白呢?皮肤美白不是一朝一夕就能完成的事,需要我们长期坚持并掌握一定的美白技巧。那想要美白皮肤,我们该怎么做...
-
6天速效美白祛斑 亮丽登场相亲必赢(组图)
兰芝草莓柔肤磨砂啫喱产品诉求:草莓萃取物滋润肌肤,纤维颗粒去除肌肤老化角质,令肌肤柔嫩的磨砂啫喱。导语:你准备要在一周之后去参加相亲约会吗?你做好相亲的准备了吗?没有?!现在,为你带来一套为期一周的保养计划,让你在一周之内,按部就班轻松保养,就能成就透亮美肌,亮丽登...