痛经最有效的缓解方法 怎么缓解痛经
1、热敷,当感觉肚子不舒服,发生痛经的时候,可以拿一个 热水袋放在小肚子上面,热敷能够让腹部变得温暖,加快血液循环,促进经血的排出,打通郁结的经络,能够减轻痛经的程度。
2、保暖,痛经的女生很多情况下是由于穿的太单薄,或者是脚底下着凉引起的,在那几天特殊的日子里,要多穿点衣服,睡觉时盖好被子,尤其是遮盖好腹部,夏天尽量少吹空调,避免腹部身体着凉。
3、吃药缓解,如果正在工作时,发生了痛经,不方便用热水袋,按摩或者是用其它方式缓解,最迅速的方法就是冲一包金巢安,能够从根本上缓解痛经。
4、泡脚,泡脚是从脚底生热的方法,脚底热了,就会将热量源源不断的传递上去,泡脚还能够让全身的经络得以舒展,放松心情的同时让疲劳感尽快消失,而这些都能够减轻痛经所带来的负面影响。
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单方精油的使用方法
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