练腹肌对长高有什么影响 练腹肌对长高有哪些影响
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1、高强度锻炼可能长不高:腹肌肌肉锻炼时运动量过大或运动不当,都是会使得人体生长激素等多种内分泌激素减少,从而对身高的发育产生不好的影响;而且从小就进行高强度的锻炼,容易使得在发育期肌肉没有正常发育压迫了骨骼,会导致长不高的。
2、适当锻炼帮助长高:适当的腹肌锻炼可以帮助促进新陈代谢,可以起到促进细胞活化,释放生长素、促进身体发育的作用的,控制好锻炼强度即可,再加上饮食营养跟得上,其实对于身高有促进作用。
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