黑米适合和什么一起吃 你知道吗
1、莲子性平微涩,清心醒脾,和黑米一起食用有补肝益肾的功效,两者建议一起食用,可以做到食补。
2、大米高蛋白,低脂肪,低热量,同黑米一起食用可以开胃益中、明目健身,所以可以一起吃,很多人也都是这样吃的。
3、燕麦和黑米一起食用,能降低胆固醇、延缓衰老,胆固醇高的患者和爱美女性不妨可以这样搭配。
4、绿豆本身有清热去火等功效,和黑米食用,健脾胃、祛暑热,而且绿豆本身在夏天就可以解暑,所以两者搭配效果更好。
5、红豆性平、味苦,和黑米一起搭配食用,有补气补血的作用,红豆可以益气补血,两者搭配更适合女性。
6、粳米养阴生津,补气养血,同黑米食用能够益中开胃、明目护眼,因此粳米和黑米一起食用效果更好。
7、生姜可以祛湿驱寒、预防感冒,搭配黑米食用,有降胃火的功效,生姜还可以止咳化痰,对身体很好。
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