妊娠期糖尿病怎么办
怀孕是每个女人一生当中必须经历的事情,对此,大家都非常重视,不少女性朋友在妊娠期间发现有糖尿病的情况十分担心,那么,妊娠期糖尿病怎么办,下面给大家介绍一下。
方法/步骤
1控制进食量。 主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物,这类食物含脂肪量也较高。
2养成良好的膳食习惯。 有的孕妇喜欢吃零食,边看电视边吃东西,不知不觉进食了大量的食物,这种习惯非常不好,容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律,按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食,不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
3吃蔬菜水果。 主食和脂肪进食量减少后,往往饥饿感较严重,可多吃一些蔬菜水果,注意要选择含糖分少的水果,既缓解饥饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。
注意事项
妊娠期糖尿病特别要注意饮食,少吃含糖多的食物及水果,水果也要尽量选择含糖少的,如猕猴桃、柚子、西红柿等。 可以少吃多餐。
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