缓解“落枕”的几个小方法
经验3.6K
前天睡一觉醒来发现自己落枕了,脖子都不敢动了,单位人都说我像木头人。在家休息一天了还不好,想去找位老中医按摩,但到那后老大夫给我说了几个偏方,我试了一下感觉效果非常好,现在和大家分享一下吧。
方法/步骤
1可以冰敷,先把毛巾洗干净后放进冰箱15分钟后取出,然后敷在落枕处,每次敷15-20分钟,每天两次,等到炎症减轻后再热敷,这样落枕会逐渐去除。
2找一块砖头,要整块的。然后找厚度大约5公分的书。先平躺在床上,两腿合扰,把腿胎高后,另用砖头隔着书击打脚底四五次就可以了。
3还可以进行按摩,在落枕一侧的肩上涂点红花油,左手扶住头部,右手拇指放在落枕一侧的痛处轻轻按摩,并向肩外轻轻推揉,按摩20分钟后,落枕可立即缓解。
4夏天由于吹空调等原因,成了落枕病的高发季节,所以在炎炎夏日要预防落枕。
注意事项
标签:落枕
-
鲍鱼如何去内脏
要去除鲍鱼的内脏,需要按照以下步骤进行:1.将鲍鱼放入淡盐水中浸泡10-15分钟,以去除沙和杂质。2.用刀轻轻刮去鲍鱼的外皮上的杂质,同时用刀尖割开鲍鱼的肌肉部分。3.用手指或剪刀轻轻撕开鲍鱼的外壳,然后用刀子切断鲍鱼的肌肉和外壳之间的连接部分。4.将鲍鱼的内脏...
-
微信群最忌讳什么话题聊天
微信群最忌讳的话题包括以下几种:1.政治敏感话题:避免在微信群讨论政治问题,尤其是涉及敏感的政治观点和争议性的话题,以免引发争论和不必要的矛盾。2.私人隐私话题:避免在微信群公开讨论他人的私人事务,尊重每个成员的隐私权,并避免对他人生活或家庭的评价和议论。3....
-
男生最旺的星座是什么座
有很多因素都会影响一个人的吸引力和成功程度,包括性格、外表、才华等。但是如果要说男生中最"旺"的星座的话,一般认为狮子座、射手座和双子座是比较有魅力和成功运的星座。但是每个人的情况都是不同的,星座只是其中的一部分因素,不应该单一看待。...
-
中堂朝北挂什么画最旺夫
中堂朝北挂寓意和谐美好、幸福长久的画作最能旺夫,如喜庆的花鸟画或是象征团圆和幸福的家庭风景画等。这类画作可以为家中带来积极的氛围和能量,增进夫妻之间的感情和谐,促进家庭的幸福和亲密度。...