减肥餐午餐食谱 午餐吃什么减肥
1、虾仁杯套餐
(1)米饭75克。
(2)虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克。
(3)煮鸡蛋1只:50克。
(4)饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓:50克。
能量:632千卡,蛋白质:28克。
2、鳗鱼饭套餐
(1)米饭75克。
(2)鳗鱼:75克,红椒50克,生菜50克,西兰花50克。
(3)炒菠菜:100克,色拉油10克。
(4)饭后茶点:酸奶1杯,100克,奇异果:50克。
能量:646千卡,蛋白质:28克。
3、三明治套餐
(1)三明治面包1个:面包2片50克,方腿肉25克,生菜50克。
(2) 玉米色拉:鲜玉米1根:100克,番茄50克,鸡胸肉50克,沙拉酱少许。
(3)饭后茶点:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒:15克。
能量:632千卡,蛋白质:29克。
4、红烩牛肉饭套餐
(1)米饭75克。
(2)牛肉:100克,番茄50克,胡萝卜100克,色拉油15克。
(3)拌酸黄瓜:100克。
(4)饭后茶点: 桔子1只,100克。
能量:633千卡,蛋白质:28克。
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关字加个偏旁变新字并组词
关字+偏旁=新字1.关+木=果(果关)2.关+火=热(热关)3.关+田=畜(畜关)4.关+羊=郎(郎关)5.关+犬=串(串关)6.关+人=间(间关)7.关+山=类(类关)8.关+水=泉(泉关)9.关+虎=关(每字变形)10.关+心=怨(怨关)...
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什么生肖最走财运最旺财
根据中国传统的十二生肖文化,最走财运、最旺财的生肖通常被认为是龙和兔。龙被视为具有强大财运和权力的象征,而兔则被认为是招财进宝、财运亨通的代表。不过,需要注意的是,每个人的财运都受到个人命理的影响,而不仅仅是根据生肖来决定。因此,除了关注生肖带来的运势...
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富贵竹的水养殖方法
Tocultivateluckybamboo(alsoknownas"富贵竹")inwater,followthesesteps:1.Chooseacontainer:Selectavaseorcontainerthatistallenoughtosupportthebamboostalksandhasawideenoughbasetoprovidestability.2.Fillthecontainerwithwater:Usedistilledwaterorta...
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仑可以加什么偏旁并组词
仑可以加上一些常用的偏旁来组词,比如:1.心:仑心、仑情、仑念2.木:仑木、仑枝、仑朴3.火:仑火、仑燃、仑烧4.石:仑石、仑块、仑碎5.土:仑土、仑地、仑陷6.车:仑车、仑辆、仑道7.金:仑金、仑币、仑银8.言:仑言、仑说、仑语9.门:仑门、仑户、仑闩10.夕:仑夕、仑晚、仑夜以上...