罗汉果泡水喝可以减肥吗 罗汉果泡水喝可不可以减肥
1、罗汉果茶可以减肥。
2、由于个人体质不同而减肥效果有所不同,首先,罗汉果含丰富的糖甙,具有降血脂、降血糖作用,可以减少体内脂肪的堆积引起的肥胖。其次,罗汉果含有丰富的膳食纤维,容易使人产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,可以降低人体对外摄入脂肪的吸收率,起到通便排毒,减少体内多余脂肪堆积和毒素累积的作用,利于人体减肥。需要注意罗汉果茶有减肥的功效,但并不显著,减肥需在饮食和运动方面进行调整,少吃高脂肪、高热量食品,多吃含维生素和纤维素多的食物,有利于减少体内脂肪的增生,从而减少肥胖现象的出现,运动上要多做有氧运动,可以有助于体内脂肪的氧化、消耗,从而达到减肥的目的。
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