怎么做红豆粥 红豆粥的功效和作用
1、做红豆粥的方法:
(1)取红豆和大米,比例为2:1。
(2)新会陈皮,红豆和大米都淘洗干净。
(3)把食材全部放入高压锅中,加入适量的水。
(4)煮约20分钟左右,加入红糖后再次煮开即可。
2、红豆粥是我们日常生活中经常吃的一种食品,其功效表现在:
(1)红豆粥具有丰富的蛋白质和维生素,具有利尿解毒的功效,能够促进血液循环,非常适合改善身体阳气不足,低血压等症候。
(2)红豆含有较多的皂角苷,可以刺激肠道,具有利尿的作用,对于饮酒过多,体内毒素过多有着很好的解酒解毒功效,同时对心脏病,肾病水肿有一定的调理作用。
(3)红豆粥含有丰富的膳食纤维,起到润肠通便的作用,可以改善便秘患者的症状,同时还有养颜减肥的功效。
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