水果食疗方来帮你远离痛经
方法/步骤
1乌梅红糖饮 取乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服.具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
2山楂葵子红糖汤 山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。
3黑木耳红枣饮 取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者.具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。
4生姜花椒红枣汤 取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前每天1次,连服3天.可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。
注意事项
在痛经症状来临的时候,女性朋友们就可以多吃以上的这些缓解痛经的食物。这些食物对我们大家的身体都能够起到一定的帮助效果,而且还能够帮助我们在以后的日子中,摆脱掉痛经带给我们的伤害,还女性朋友们一个健康而温馨的生活环境。
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