什么算剧烈运动 剧烈运动是指什么运动
经验6.89K
1、剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大,或者运动负荷很重,速度很快的运动。
2、像100米短跑或者50米游泳,以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量,增加肌肉的含量,还有一定提高免疫力的作用。并不是所有的人都可以进行剧烈运动,如果本身有心肺功能不全,一些缺血缺氧性疾病的患者,就不适合进行剧烈的运动,剧烈运动之前一定要先做好热身运动,避免在剧烈运动的过程中出现运动损伤。
3、剧烈运动之后仍会出现心率加快,喘息的现象,这都是一种正常的生理现象,此时不适合立刻的坐下来休息,还是要进行缓慢的活动,让心率缓慢的降低。
4、另外不要立刻喝很凉的东西,避免引起胃肠道的刺激症状或者诱发心肌缺血的表现。
-
秋季什么花开得最旺盛呢
在秋季,菊花是开得最旺盛的花之一。菊花在秋季绽放,色彩丰富,花形优美,是秋天的代表花卉之一。除了菊花,秋天也是一些其他花卉如大波斯菊、秋英、秋海棠等开得比较旺盛的季节。每种花都有其独特的魅力,为秋季增添了浓厚的色彩。...
-
陕西什么寺庙最旺
陕西最旺的寺庙是大雁塔。大雁塔位于陕西省西安市,是一个古老而知名的佛教寺庙。每年都吸引了大量的游客和朝拜者前来参观和朝拜。大雁塔以其独特的建筑风格和保存完好的历史文物而闻名于世,被列为国家级重点文物保护单位。...
-
属猴人做什么生意最旺人家
属猴人天生机智灵活、富有创造力和适应能力,适合从事灵活多变的生意。以下是一些属猴人适合从事的生意:1.创意设计:属猴人天生富有创造力和想象力,可以从事创意设计、平面设计、插图等与艺术和设计相关的行业。2.娱乐业:属猴人活泼好动、善于表达和社交,可以从事娱乐...
-
星座颜值排行榜
1.天秤座2.狮子座3.双子座4.处女座5.射手座6.摩羯座7.金牛座8.水瓶座9.巨蟹座10.双鱼座11.白羊座12.天蝎座...