做仰卧起坐肚子疼是怎么回事
在各种各样的运动方式中,仰卧起坐是人们平时锻炼自己身体常常选择的一种方式,但是,有的人在做仰卧起坐的时候,却会出现肚子疼的情况,此时,原因的查找显然是最为关键的,下面我们就来了解一下做仰卧起坐肚子疼的原因。
方法/步骤
1首先:当人们长期没有做像仰卧起坐这种剧烈性的运动时,其在做的时候就容易造成肌肉的不适而引发肚子疼,像这种疼痛只要坚持个几天就会没事,一般长期不运动,做一些大运动量的活动,身体都会感觉一不适,可能会感觉到疼痛,是正常现象。
2其次:一般来说长期锻炼就不会感觉疼,刚开始锻炼会疼是正常的,因为腹部这一块本身就属于软组织,您运动超出它所承受的力量,就会感觉疼,也叫肌肉酸。
3最后:做仰卧起坐后出现肚子疼痛考虑是因为肌肉受损引起的疼痛,可以上医院检查下,有可能是胃道有问题,如果是持续性疼痛,没有好转的话,可以做下b超检查,排出其他疾病。
注意事项
在弄清楚了做仰卧起坐肚子疼的原因后,大家还应注意在平时适当的进行体能锻炼。
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