夏天消暑吃什么水果 夏天吃什么水果好消暑
1、桃子:桃子含铁量高据营养免疫学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
2、西瓜:西瓜是一种解暑生津的水果,在炎热的夏天里,吃一块冰冻的西瓜,立刻会让你有一种整个人透心凉,心飞扬的感觉。由于西瓜水份多,所以它还具有利尿消肿的功效,可以把人体内的有害毒素排出来,起到排热毒解疲劳的效果。西瓜在夏天里是我们首选的水果,小伙伴们,夏天记得适量吃点西瓜解暑哦。
3、杨梅:古语有云:望梅止渴,意思是还没有吃上杨梅,就已经止住口渴了。可见杨梅是生津止渴、健脾开胃的上等水果。在炎热的夏季里,吃上杨梅可以让你消暑解腻,气舒神爽呀。所以杨梅也是夏天必选水果
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