面包简单又好吃不上火
面包简单又好吃不上火
功效:
面包是人们日常生活中常见的食品之一,它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质,对身体提供能量和营养物质。而这款面包还特别适合易上火的人食用,因为它选用了一些不易引发火热的材料制作。
材料:
- 中筋面粉 300克
- 酵母 5克
- 细砂糖 20克
- 牛奶 180毫升
- 细盐 5克
- 黄油 30克
做法步骤:
1. 将酵母加入温牛奶中,放置5分钟激活。
2. 将面粉、砂糖、盐和黄油放入容器中,倒入激活好的酵母牛奶,用手或者搅拌器搅拌均匀。
3. 将面团放在平整的台面上,揉搓至光滑且有弹性。
4. 将揉好的面团放入盖有保鲜膜的容器中,放在温暖处发酵1个小时,让面团发至两倍大。
5. 取出面团,排除气泡,将面团分成适当大小的小面团。
6. 将小面团搓成圆形,放在烤盘上,再次醒发30分钟。
7. 预热烤箱至180度,将烤盘放入烤箱中,烘烤15-20分钟,直到表面呈现金黄色。
8. 取出面包,晾凉后即可食用。
注意事项:
1. 发酵过程中,面团需要放在温暖的地方,避免受凉。
2. 酵母激活时需要用温牛奶,注意不能太热或太冷。
3. 揉面团时要有耐心,直至面团光滑有弹性为止。
4. 醒发时,可以盖上湿布或保鲜膜,防止面团表面干燥。
5. 烘烤时根据个人喜好来确定时间,控制面包的颜色和口感。
这款面包制作简单,口感松软,不仅能够为人体提供营养,还可以有效防止上火问题的产生。无论是早餐还是下午茶时间,这款面包都能够成为美味的选择。尽情享用吧!
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