产后月子护理常识 帮助产妇尽快恢复身体
产后坐月子对产妇的身体恢复是很有帮助的,因为产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如果在此期间产妇干重活,就会很容易患上子宫下垂等疾病。
十月怀胎终于把孩子生下来了,产妇一下子就觉得如释重负,肚子的压力一下子就轻松了不少,但如果此时产妇不注重保养身体就会由于感染而患上各种疾病,所以在我国传统上,需要产妇在分娩后进行坐月子,坐月子也就是用大概一个月的时间来休息,让身体恢复到孕前状态。
在产后的两周内,身体的运动要减少,除了吃饭和上厕所,其余的时间需要卧躺在床上,不可以长期坐着或者站着,这样会引起子宫下垂,从而不利于身体的恢复。
产后一定要使用产妇专用的束腹带,这样可以防止体内内脏的下垂而导致的妇女病,可以帮助产妇改善产后小腹凸起的状态。
在产后的前两周是不建议洗澡的,如果实在难受,可以用温酒水擦身,但是不可以淋浴和泡澡,这样是很容易感染的,刷牙和洗脸也是同样的做法,需要把烧开过的水放到温热才可以使用。
月子里千万不要爬楼梯,还有产后的半年不要提取重物,这对身体的内脏有很大的影响,而且不可以轻易地流眼泪,否则眼睛会提前的老化,从而出现青光眼和白内障,所以月子里需要注意眼睛的使用。
在饮食上的护理,需要做到少食多餐,不要吃含盐和生冷的食物,月子里对于青菜和水果的摄入要少一点,吃水分少的水果会比较好,在月子期间不应该过量地使用肉类,因为过多的养分会加重产妇的身体负担,会产生“虚不受补”的情况。
月子护理的时间并不长,但是需要注意的事项非常的多,所以各位坐月子的产妇要多注意自己的身体变化,如果身体有不适的,应当咨询医生。
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