怀孕周期分阶段 各不相同要知道
怀孕周期在科学上讲是指从正常受孕到宝宝降生之间的时期。而在这段时间,宝宝会逐渐由受精卵发育成一个完整的新生命。当然宝宝的变化也给孕妇带来了不同的体现。
怀孕,永远是人生中的要紧之事,无论是谁,皆会全身心投入。在长达十个月的时间里,怀孕的各位准妈妈不仅承担着无数人的希望,也承担着很大的责任和痛苦。而能帮助各位准妈妈的办法就是明确怀孕的具体情况,明确怀孕周期是什么。
怀孕周期在科学上讲是指从受精卵正常着床到宝宝降生之间的时期。在我国的民间说法就是“十月怀胎”,排去早产等情况,科学时长大约为280天,其中会有一至两周的浮动。
为了能够更好的掌握各位准妈妈的怀孕周期期间的变化,为了能有效的做出相应的措施,科学上讲怀孕周期分为几个时期。(而习惯中的十月怀胎,其实是将28天作为一个孕月。)
前三个月---孕早期
即为第一周至第十三周。一般在这个时候,孕妇的反应是三个时期中较为强烈的那个,有着十分难以忍受的各种症状,多数准妈妈会出现早孕反应。
其具体症状为:莫名疲劳、身体乏力、恶心、食欲不振、贪睡等等。而伴随着这些症状,一些变化开始出现在孕妇身上。如肚子开始渐渐变大、心跳和新陈代谢速率都开始加快、子宫和乳房都有相应的变化,这些都是为了腹中孕育胎儿身体所做的准备。
不过这个阶段由于身体只是出现了不适,不少人仍选择继续工作,其实这样也不是不可取,但为了家庭收入着想的同时,更为重要的是腹中的宝宝,若感到不适,应当及时停止工作。
中间四个月---孕中期
即为十四周至二十七周。在这个阶段的胎儿已经基本稳定,各位准妈妈们的早孕反应也渐渐消退,可以说是三个时期中较为轻松的阶段了。
由于这个阶段的宝宝和妈妈的状况都很稳定,可以适当的选择做些运动,例如慢走、有氧操、各种休闲运动等。这么做的目的不仅是帮助孕妇缓解孕期乏累,而且也对孕妇应对接下来的生产有所帮助。
另外一点,这个时期的宝宝身体开始逐渐增大,而孕妈妈的食量也会较之前有所增加,也算得上是明显加大食量。
但更由于是准妈妈的缘故,此时虽然孕妈妈食量增大,但切记不可胡吃海塞。为了腹中宝宝的健康发育,要仔细选择所食用的食物,这个时候不仅要多加主食的用量,更要多多补充蛋白质、肉类、水果等等。
此外,科学建议是少食多餐。即为每次不吃够十分饱,分多次进餐。可一日五餐。
后三个月---孕晚期
即为二十八周至生产。这个阶段的宝宝基本已经接近发育尾声,孕妈妈的肚子也是变得十分巨大,而且很多孕妈妈能在这个阶段感受到腹中宝宝的动作。临近生产,马上就要迎接宝宝的出生,这个阶段也是大家在三个时期较为担忧和小心的阶段。而且,这个阶段也是胎儿较为容易出现问题的阶段。
在这个阶段,餐饮要尤其注意不要摄入过多的油类了,要多准备蛋白食物。身体方面就要开始着手应对生产准备练习各种动作或呼吸法了。在心理上注意不要有负面情绪。家人要时刻准备应对各种容易出现的问题。
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