月经期促黄体生成素正常值是多少 千万不要小看这些细节
对于女孩子来说,每个月都会有那么一两次的,月经期间身体会有很多的不适,促黄体生成素是什么?它如果偏高的话我们该怎么办才好呢?下面一起来学习一下。
不知道大家有没有听说过促黄体生成素,生活中我们听到这个词的概率是微乎其微,关于它的很多事情我们都不知道,比如说它的正常值范围,还有数值偏高的问题,我相信关于它的很多问题我们到现在都困惑不解,要知道来月经是每个女孩子都会有的事情,但是不同的人身上会出现不同的状况,遇到上面说的这种情况我们该怎么办才好呢?
一、促黄体生成素的正常值范围
在生活中我们听到关于促黄体生成素的内容比较少,其实它是一种生殖激素,通过垂体前的唾液进行传播,对于男性同胞来说,它的正常值是在1.4~7.9U/L,而女孩子就不一样了,女孩的范围在1.8-12.7之间。
二、如何调解促黄体素偏高的情况
1.进行饮食调节
其实月经期间自己的促黄体素偏高不是没有理由的,影响的因素有很多,解决的方法也是多种多样的,而常见的方法就是饮食调节,可以多吃一些纤维物,比如说如大米、面食这些,除了日常的饮食之外,蔬菜水果这些都是不可少的,及时给身体补充营养。
2.多加强锻炼,空闲时候多运动
现在的人除了会享受生活之外,在空闲的时候还喜欢去锻炼,强健自己的体魄,让自己拥有一个健康的好身体,一旦身体里面的促黄体素偏高的话,每天要坚持去运动一下,让自己身体里面的器官多多运行一下,相信这样下去的话,身体会慢慢复原的。
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