治疗失眠多梦的穴位 轻松改善入睡难题
失眠多梦不仅人整日困顿没精神,气色也很难看,长期下去还会累及肝脏。有些人靠药物治疗失眠多梦,药物会使人产生依赖而且还会有副作用,中医提倡按摩人体穴位治疗失眠。
现在人工作压力大,加班熬夜是常事,长期熬夜,不仅会导致入睡困难,即使睡着了也会整晚做梦,这就是人们口中所谓的失眠多梦。失眠多梦的人即使睡再长时间都会觉得没精神。有些人受失眠多梦困扰会选择服用药物治疗,药物虽然有一点效果,但长期服用会产生副作用,也会让人产生依赖,离开药物立马又会恢复失眠多梦状态。
中医提倡用按摩身体的穴位的方法来治疗失眠多梦,通过临床研究表明,此法确实很有效果。人体有三处治疗失眠多梦的穴位,分别是安眠穴,神门穴,以及太阳穴。安眠穴位于在耳朵后面的凹陷处,此穴专治失眠,经常按摩此穴,可以平息肝火,缓解紧张情绪,帮助人快速入眠。
神门穴则位于手腕处,这个穴位对人体来说可谓是相当重要,经常按摩不但能够能养心护神,治疗失眠头痛,很能够疏通经络活气血。
除了以上两个穴位可以治疗失眠,我们熟悉的太阳穴也可以改善失眠多梦的症状。太阳穴的位置想必很多人都知道,就在我们眉梢外侧。三个虚伪的按摩手法都是相同的,用食指按着穴位,顺时针打圈式按摩即可,力度适中按摩20分钟左右,坚持每天按摩,一段时间后失眠多梦会有明显改善。
除了按摩穴位改善睡眠,我们平时也要尽量规律自己的作息时间,能不熬夜就不要熬夜,熬夜除了影响睡眠,还会损害肝脏。
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