o型腿怎样矫正 这些你一定要知道
O型腿又称罗圈腿,在医学上称为膝内翻,O型腿对很多MM的整体外形影响很大,腿形十分难看,并且让腿看起来很短,慢慢地O型腿的朋友心里就产生了自卑感。
O型腿影响形象和心里,那就狠下心来把它矫正吧!O型腿的朋友别慌,小编今天就来教你们如何纠正O型腿,这些你一定要好好了解。
一、如何判断O型腿
站在镜子前,自然站直,观察自己的膝盖是否能够合拢。如果膝盖轻松自然合拢,恭喜你并没患有O型腿;如果用力夹紧,膝盖勉强靠拢,那你就是有中度的O型腿症状;如果你用力夹紧,但膝盖还是不靠拢,很不幸你患有重度O型腿症状,你需要在矫正O型腿方面花心思。
二、O型腿形成的原因
1.平时走路或站立时,腿内侧没有用力,而把力都用在了外侧,使小腿的肌肉向外扩展。
2.因身体发育不良,或者后天坐姿走姿不正确,导致骨头弯了。
三.O型腿的纠正方法
1.调整走路的姿势
外八字走姿时,腿部会向外用力,对引起O型腿有一定的影响。要学会把走路的重心调到腿内侧,脚尖应微微向外或者向正前方,均匀跨步。
2.常做夹紧动作
平时在家或者办公室,可以双腿蜷缩并用力夹紧双膝,时间长了不仅可以矫正O型腿,还可以瘦大腿。
3.缠绷带法
如果O型腿过于严重,无法合拢,可以用绷带来缠绕双膝,用外力使膝盖靠拢,但注意会有疼痛感。
对O型腿的认识你了解了吗?被O型腿困扰的朋友,或是想有好身材的MM,赶紧行动起来吧,坚持下来,相信很快就告别O型腿了。
-
腿部肌肉锻炼方法有哪些 教你如何轻松练就性感美腿
腿部肌肉锻炼方法有哪些呢?对每个人来说,大部分身体的肌肉群是分布在大腿上的;整天坐着会让大腿抽筋或者是造成不适,而如果经常吃多脂肪的食品就很容易让大腿变得肥胖。腿部肌肉锻炼方法有哪些呢?对我们每个人来说,大部分身体的肌肉群是分布在大腿上的。整天坐着会让...
-
小腿外翻怎么矫正 几个小妙招教你改善
应该有些姑娘跟小编一样有轻微X腿吧,就是小腿外翻,走路很不好看,看别人的腿又直又细,真是睡觉都要哭醒。其实只要把腿型矫正,就算不细只要匀称也会好看的。首先,要矫正我们的坐姿和走路的姿态,会形成小腿外翻的原因是因为我们的坐姿不正确和走路容易内八,我就发现身边...
-
大腿根黑怎么变白 几个方法还你娇嫩肌肤
哪个女生不想要自己拥有迷人的美腿呢?但是,很多女生因为各种原因导致大腿根部颜色发黑,虽然平时看不见,但是总是给人一种不卫生的感觉。那么怎么改变这种状况?一、清洁。因为平时的清洁不够到位,所以导致大腿根部的皮肤颜色色素沉积,变得比其它肌肤更黑。所以我们先要...
-
筷子腿按摩方法 快速打造迷人体态
很多人都希望自己能够拥有一个完美的腿型,可以在夏日的阳光下尽情的展现自己的曲线。但是想要变成迷人的筷子腿,你还需要平时多多的进行护理和按摩哦。维密大秀已经结束了,你有没有被满屏的大长腿而吸引呢。虽然不能像模特那样拥有逆天的长腿,但是只要认真的护理,我...