劇烈運動後噁心想吐 專家告訴你原因
不知道大家有沒有運動的習慣呢?小編現在就很喜歡運動,不過一開始還不習慣運動時,常常在運動後就有噁心想吐的感覺,那麼這是為什麼呢?聽我和你們講一講吧!
我們都知道運動是一種良好的健身方式,通過運動可以讓我們的身體變得更加的強壯,也不容易生病,不過有的朋友表示在劇烈運動之後感到頭暈噁心,很想吐,那麼這個是怎麼原因呢?今天小編就和大家分享一下。
我們都知道生命體的各種活動都是需要身體來提供能量的,但是我們要知道身體的能量是有限的,當把這一些能量主要的供給一種活動的話,那麼其他的各種活動所得到的能量供應就會減少。
因此當你劇烈運動的話,身體就會把能量極大限度的供給運動的各個部位,而身體的其他一些活動所需的能量就會得到削減,例如我們的消化系統得到的能量就會減少。
是的,消化也是需要能量的,因此當消化系統得到的能量減少的話,那麼胃裏的那些食物就不能夠很好地被消化,就會被看成是腸胃的負擔,因此大腦就會刺激腸胃,想要把腸胃裏的這些食物給排出體外,所以就會產生一種噁心想吐的感覺。
同時由於運動的話,我們身體所需要的氧氣量會急速的上升,而這個時候不能夠很好地供氧的話,大腦就會出現一種缺氧的反應,所以我們就會產生一種頭暈的感覺。
看了以上的話,你是不是解開了一開始的疑惑了呢?所以運動後如果不想要產生噁心嘔吐頭暈的感覺,那麼不要飽腹時進行運動,而應該是空腹時進行運動,然後你還可以適當的降低一下運動強度,這樣子大腦就不會缺氧了。
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