如何瘦手指圖解教程 6個小妙招教你快速瘦手指
1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍,可是為了瘦下來,有什麼不能忍受的呢。這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時,可以刺激穴道來達到瘦身的目的。
1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍,可是為了瘦下來,有什麼不能忍受的呢。據説這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時,可以刺激穴道來達到瘦身的目的。 方法是:先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再夾在大拇指和食指中間。時間堅持得不必過長,否則你會受不了的。
2五種手部的健美運動:
一、對手指按摩。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部,動作要堅定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩時,有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜,以增加柔潤。
二、模仿彈鋼琴動作。
這項運動就是把雙手平放在台面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高。這項運動也可以説,您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷。
1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍,可是為了瘦下來,有什麼不能忍受的呢。這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時,可以刺激穴道來達到瘦身的目的。
三、舉手 這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩,並減少青筋顯露,只要展開五指,高舉雙手過頭,每次數分鐘就可以。
四、握拳神展。
這是解除緊張的良好動作,並可以使手部柔軟,先緊握拳頭,然後展開,儘量伸展五指,每天用力地做三至五分鐘。
五、放鬆手部。
這也是避免緊張,使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然後放鬆手腕,讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。
3、手指的捏拉動作
用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
4、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。
1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍,可是為了瘦下來,有什麼不能忍受的呢。這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時,可以刺激穴道來達到瘦身的目的。
各手指重複5-6次。此動作能夠促進血液循環,幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易,可塗抹些按摩霜滋潤。
5、對手背的按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上,然後兩手背互相磨擦,由手腕處延伸到指尖部位,有韻律的來回做10-20次。
6、磨擦手腕的按摩動作
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後,用另一隻手如握住般,從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10-20次。在做好手的按摩護理之後,如果能做到讓手適當的運動,如將手朝前伸展,效果將更加顯著,手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩,倍增光彩。 只要持之以恆,一定會很快瘦下來的。
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