骨齡幾歲閉合 還能繼續再長高嗎

一般來説，孩子在18歲左右會完全閉合，每個孩子的發育情況是不一樣的，主要還是看一下孩子的年齡和骨頭的骨靈之間的差異，有沒有出現很大的一種改變。

當自己的骨骼已經找好了，或者是自己的年齡到了之後，大家再去做一些運動，或者是吃一些藥物的時候，自己的身高還是不會變化的，而且也不會有長高的可能性了。那麼，對於一般的人來講，骨骼什麼時候才能夠閉合呢？一般在幾歲的時候才會閉合？在閉合之前能不能長高呢？需要用什麼方式呢？

1. 男孩的骨齡

其實，男生和女生的骨齡還是存在的，一些差別的閉合的時間，也會有一些差異，所以説對於男孩兒來講，當自己的骨骼真的閉上的話，一般是在兒十七到十九歲之間，在這樣的一個時間段裏面，骨骼才會閉合，而且才不會再長高了。因此，在前面的一段時間，大家就可以對男孩兒的身高進行鍛鍊了，而且也可以採取一些方式。

2. 女孩的骨齡

對於女孩兒來講，女孩兒的骨齡一般都比男孩兒要早，而且閉合的時間也要早，一般都是在十六七歲的時候，骨齡就閉合了，而且也不會再生長了，所以説，在這個時間段之前，大家可以對女孩的身體進行鍛鍊，對女孩的身體進行補充營養，這樣的話，女孩兒也就會能夠再長高一點。

3. 運動

在骨齡閉合之前，通過一些運動的話，是可以讓自己的身體進行長高的，因此，大家一定要注意多去運動，比如説可以去打籃球或者是跑步之類的，這些方式都能夠對自己的骨骼得到鍛鍊，而且也能夠拉伸自己的一些關節的。因此，大家應該每天都要花一點時間去鍛鍊，時間長的話肯定是能夠長高的。

4. 補鈣

除了需要給自己的身體做一些運動之外，大家也應該注意給自己的身體補充營養，特別是給自己的骨骼補充營養的，比如説吃一些鈣之類的，這些食物可以幫助自己的骨骼變得更加的強壯，同時也可以促進自己骨骼的生長，讓自己的身高變得高一點的。因此，在平常的時候，大家可以多吃一些含有鈣比較高的食物。

另外，大家也要注意自己的睡眠和休息的時間，因為在自己長身體的階段，特別是在自己身體長高的階段，更加需要睡眠和休息了。通過睡眠的時候，自己的骨骼也是在生長的，如果大家沒有及時的給自己的身體一個休息的時間，那麼就會減緩這個生長，甚至而不會讓自己生長，因此大家一定要注意到了，該睡覺的時候就應該睡覺。

另外，當自己的骨齡真的到閉合的時間的時候，大家也不要太過的擔心，因為還有一點機會可以再讓自己的身高變高的，比如説可以對自己的身體進行拉伸。因此，大家在平常的時候可以多運動一下，多拉伸一下自己的肌肉，這樣的話也是能夠增加一些高度的。雖然説在拉的過程中，會有一點疼痛，但是時間長了之後，也不是那麼的疼了。

在平常的生活裏面，大家一定要少生病，而且也要注意自己的身體進行保暖。當自己的身體不是很高，或者是自己的父母身高都不是很高的話，那麼自己的身高還是會受到一些營養影響的，因此對於這樣的情況，大家也不要太過的擔心了，可以通過一些鍛鍊的方式，來改變自己的身高的。