bmi指數適用範圍 以此斷胖瘦測健康根本不靠譜
第一次進健身房和養生館,第一件事就是要測一測BMI指數。BMI過高,證明體脂高,可能存在三高風險;過低,又要警惕貧血體弱之類的病。可是BMI指數真有那麼神奇嗎?
以BMI指數測身體,已經成為一種風潮。好像不知道BMI指數,你就不屬於健身圈的人,就是個土老帽。還有很多人,以此來忽悠外行人,使他們惶惶不安,屁顛屁顛地辦理會員卡,加入了健身房或者養生館,開啟了所謂科學的調理身體之旅。
事實上,近幾年人們對BMI的可靠些開始有了質疑。以此來衡量胖瘦,倒有一定的參考價值,可若以此來推斷人的健康,可能不夠全面,有些太武斷了。
我國對於正常人的BMI認定為18.5至23.9,大於24小於28為超重,28以上則為肥胖了。臨牀上,超重或者肥胖人羣患高血壓、糖尿病的機率確實會有些大,但人的身體是一個複雜的系統,不能由BMI指數來單純的量化。
BMI忽略了體脂肪和肌肉的區別,例如運動員或者勞動強度大的人羣,因為肌肉健碩,體重過重,他們的BMI指數肯定會高於正常水平,但是他們的身體很健康,也在一定程度上證實了BMI的不全面性。
BMI是英國人在1840年發明的。這麼長的時間,無論是人們的飲食習慣還是社會環境都發生了變化,這個指數的準確性也定然會有所不同。它只是一個簡單的診斷工具,不能代表所有診斷內容,請大家不要過於依賴。
至於健身房和養生館,不得不奉勸一句,時代不同了,標準有所改變,你們認為新鮮時髦的東西,其實早有幾百年的歷史了,請不要太危言聳聽,以訛傳訛了。
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