喬丹投籃慢動作截圖欣賞 分析其投籃手型
喬丹投籃手型,關於右手手型的進一步練習,其實我之前一直沒有找到比較適合各個距離的手型。單純的手張開,主要是靠手指發力撥球,力量會損失很大,我自己用的話。。。
關於右手手型的進一步練習,其實我之前一直沒有找到比較適合各個距離的手型。單純的手張開,主要靠手指發力撥球,力量會損失很大,我自己用的話,3分進一步,跳投都很吃力。單純的手指靠攏,放鬆,貼球,力量大了,跳投和三分都容易,但是當我衝入內線時,卻頻頻打鐵,由於手不夠硬,導致身體都不夠能抗,影響搶籃板,而且手還容易受傷
於是最近又反覆比較了幾種出手手型的優劣,發現喬丹的右手手型更能適應距離不定的投籃。總的來説,是這樣的:手掌張開,保證一定抓球的力量,大小臂都直線出手,食中指為中心並且保證他們從舉籃到出手都正面向前,且分別向左和向右15度左右。不過和喬丹的動作還不完全一樣,下面我會進一步説明。
這裏有好幾個關鍵點,是我最近才琢磨到的。
喬丹投籃手型,關於右手手型的進一步練習,其實我之前一直沒有找到比較適合各個距離的手型。單純的手張開,主要是靠手指發力撥球,力量會損失很大,我自己用的話。。。
一是 喬丹出手,是食中無名三指撥球 而不是食中指,這也説明,喬丹並不完全是直線出手,而只是準直線出手。因為,直線出手是沒有辦法食中無名三指均向前的,這是由於手腕內翻時,由於尺骨的厚度,橈骨沒有辦法完全繞過去,所以腕部一定是不能旋轉180度正朝前方的,具體的尺度大概應該是135度左右,即差了45度左右。
所以完全的直線的情況下,食中無名三指一定不可能均向前。為什麼喬丹是三指撥球,那就只有一個原因了。那就是他的小臂是傾斜的。而為什麼喬丹也沒有完全豎直,這個原因就不得而知了,也許是早年的習慣,也許就是為了三指撥球呢?
而為什麼三指撥球不能正向前,兩指就可以呢。這個就是我第二個要講的,依靠碗的柔韌性。喬丹雖然不完全是直線出手,但是裏面有許多技巧是非常值得參考和借鑑的。來看喬丹的第二組照片。其中有一個非常重要的細節,而且一定是喬丹專門,單獨練過的細節。 那就是:右手大拇指向前,而不是向外。軟手只能是投3分的後衞手型,而傳統硬手是內線中鋒,大前的手型。而要想像諾天王那樣內外同吃,這個手型最好。原因我在圖片下講,大家先來仔細看看喬丹的這個手型。
喬丹投籃手型,關於右手手型的進一步練習,其實我之前一直沒有找到比較適合各個距離的手型。單純的手張開,主要是靠手指發力撥球,力量會損失很大,我自己用的話。。。
最大的原因在於,這個手型可以保證你從大臂到小臂到手腕再到手指的直線出手。喬丹雖然換來了三指出手的好處,不過也犧牲了小臂不垂直的壞處。而要完全完美直線出手,就是出手時,大拇指向前,食指和中指各分開15度左右向前,無名指,小指輕貼在球上,隨食中指出手而出手。
為什麼要大拇指向前,就是有一個很重要的原因,我們的小臂,由於生理因素的原因,只能轉135度,不能完全向前。不過我們還可以旋轉腕部,還能有30度左右,這時就已經基本向前了,但還不夠。而當我們把大拇指向前時,這時整個大小臂直線向前的情況下,食中指也完全向前了。這種手型一方面因為握球時手指張開,可以保證控球時更穩,另一方面出手時,兩指向前完全撥球,也更易於出手的瞄準,因此相對來説更為全面。
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