睡不着覺怎麼辦 可以嘗試做這些事情
2、喝酒/啤酒
3、打開手機聽音樂/收音機
4、逛夜市/吃宵夜
方法/步驟
1看電視/看電影;睡不着覺的時候,不要再強迫自己睡了,越強迫自己越睡不着,越煩悶。起來看電視或者找一部電影來看也行,看完兩集電視或電影,我相信你一定眼皮在打架了,一定會想睡覺了。試一下吧,我經常用這種方法。屢試不爽!
2喝酒/啤酒;酒精能讓人很快入睡,但小編在這裏不提倡醉酒,醉酒是很傷身體的。適量即可,適當的喝一點酒,會幫助你進入睡眠的。記得我有個同事,在夏天裏,每天他要喝三瓶啤酒,喝完就睡覺。這已經成了一種習慣了,現在他每天都要喝點酒才能入睡,所以在此勸大家不要喝多,適量就可以了。最好是喝一點葡萄酒,不僅可以促進睡眠,還可以養顏美容。
3打開手機聽音樂/收音機;我們可以打開手機,戴上耳機聽聽音樂。當然小編在這裏提醒你的是聽一些柔和的音樂,一些有助於催眠的音樂,而不是叫你聽迪士高或舞曲,否則你會越聽越嗨,更加睡不着。我們可以聽一些古典的曲子,聲音儘量不要調得太大,慢慢的跟着音樂的節拍,相信你很快就會進入夢鄉。
4逛夜市/吃宵夜;長夜漫漫、無心睡眠。起來穿好衣服,到外面逛一逛吧。既然睡不着,何必強迫自己,去逛一逛夜市吧。走累了,可以去吃點宵夜。研究表明,越是晚睡的人,胃口特別好,特別想吃東西,而且吃了東西后,特別有滿足感,吃飽了喝足了,自然就會想睡了。
-
寫佛經點什麼香火最旺
```markdown在佛經中,點燃檀香是最常見的供養方式之一,也是最受歡迎的香火之一。檀香有着清香的氣味,被認為可以淨化心靈、增進專注和平靜。因此,在佛經中點燃檀香可以吸引更多人前來供養和祈福。```...
-
什麼翡翠吊墜最旺財最好
一般認為翡翠中的濃翠色和透明度高的品質最好,因此翡翠吊墜中最旺財的應該是顏色濃翠且透明度高,有良好光澤和純淨度的翡翠吊墜。此外,傳統信仰認為帶有特定圖案或形狀的翡翠吊墜也能帶來好運和財富。最重要的是選擇翡翠吊墜時要根據個人的喜好和感應來選擇,只有自...
-
手機配件有哪些
手機配件有很多種,常見的包括:1.充電器和數據線:用於給手機充電和連接電腦傳輸數據。2.手機殼和保護套:用於保護手機外殼免受劃痕、摔落等損害。3.耳機和耳機適配器:用於手機音頻輸出,供用户聽歌、打電話等使用。4.藍牙耳機和藍牙適配器:用無線藍牙技術與手機連接,提供...
-
什麼人旺財運最旺
風水學認為,旺財運最旺的人通常具有以下特徵:1.與財富相關的生肖,如鼠、龍、狗等;2.出生在財運旺盛的年份,如農曆年的金牛年、金豬年等;3.具有積極向上的態度和行為,能夠吸引正能量和好運氣;4.有勤奮努力的工作態度,善於把握機會;5.擁有良好的人際關係和社交能力,能夠獲得...