涼性水果有哪些

涼性水果主要包括：
1. 西瓜：具有清熱解暑的作用，常被用來解渴降火。
2. 蘋果：富含維生素和纖維素，能夠清熱潤肺，減少內熱。
3. 梨：具有清熱解毒、潤肺止咳的作用，常被用來緩解咳嗽和喉嚨痛等症狀。
4. 桃子：富含果酸和維生素C，有清熱解毒、潤腸通便的功效，對於秋燥便祕有一定的幫助。
5. 柚子：富含維生素C，具有清熱解毒、去濕化痰的作用，有助於消除疲勞，提高免疫力。
6. 橙子：富含維生素C和檸檬酸，有清熱解毒、潤肺止咳的作用，適合在夏季食用。
7. 草莓：含有豐富的維生素C、維生素E和纖維素，能夠增強抵抗力，清熱解毒。
8. 藍莓：富含花青素和維生素C，對視力保護和免疫力提升有益，有助於降火清熱。
9. 檸檬：富含維生素C，具有清熱解毒、美白提亮肌膚的作用，常被用來製作飲品解暑。
請注意，涼性水果雖然有清熱解暑的功效，但仍需根據個人體質和具體情況選擇合適的食用量和方式。