瑜伽動作推薦 推薦幾個不錯的瑜伽動作
經驗1.03W
1、平躺時加上雙腳彎曲,打開和肩同寬,臀部慢慢向上抬起,而且要呈夾緊的狀態,臀部維持上抬約5秒,能持久一點最好,慢慢再放下屁屁,回到原本的動作,再重複。這招其實就是用力把屁屁夾緊緊的,屁屁的肉肉都會很往中間集中,這樣一來,不只變小,還會變俏。
2、雙手撐地,右腳抬起,儘量與身子保持一條線。然後再慢慢放下腳,收回手,站直,再繼續這個姿勢。
3、站直,慢慢地彎下腰,頭點地,抱住雙腿。五分鐘後然後再慢慢收回手,站直,再繼續這個姿勢。
標籤:瑜伽
-
什麼品種金魚最旺財氣最好
金魚中,傳統上認為紅色金魚是最具有旺財氣的品種。這是因為在中國文化中,紅色被視為吉祥和幸運的顏色,而金魚本身也被視為象徵財富和好運的動物。因此,紅色金魚通常被認為是最能帶來財氣的金魚品種之一。...
-
枳殼的作用和功效
枳殼,又稱枳實,是一種中藥材,一般用於煎劑或者製成飲片。枳殼的作用和功效如下:1.燥濕化水:枳殼具有清熱燥濕的作用,能夠通過排除體內多餘的濕氣,促進體內水分的代謝和排泄,從而起到利水通便的作用。2.理氣消食:枳殼具有理氣消食的功效,能夠促進胃腸蠕動,增加消化液分泌,幫...
-
卧室裝修什麼最旺財最吉利
根據風水學説,卧室裝修中以下幾種元素被認為是最旺財最吉利的:1.金色裝飾:金色被視為象徵富貴和財富的顏色,因此在卧室中添加金色的裝飾品或傢俱可以帶來旺財的氣場。2.水元素:水被認為是財富的象徵,在卧室中增加水元素如裝飾畫、吊燈或擺放一盆水草都可以帶來財運。...
-
院子東牆掛什麼畫最好最旺
院子東牆掛一幅風水畫最好最旺。風水畫可以吸引陽光和正能量,有助於增加院子的生氣和活力,同時也可以帶來好運和財富。選擇一幅寓意吉祥的風水畫,比如山水畫、鯉魚躍龍門等,可以使院子更加繁榮昌盛。...