吃蜂蜜水可以減肥嗎 吃蜂蜜水是否可以減肥
經驗1.4W
1、蜂蜜是老年朋友喜愛的一種食物,蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖,含糖量大約是60%-70%。還含有大量的維生素C、維生素K、葉酸、煙酸。蜂蜜水不能減肥 ,蜂蜜還可以有潤肺通便、安神助眠的作用。蜂蜜是蜂蜜的含糖量高,可以迅速升高血糖。
2、多在糖尿病患者,由於服用藥物或者打胰島素以後,忘記吃飯或進食量減少產生低血糖時,迅速給予口服蜂蜜,血糖可以迅速上升。如果靠蜂蜜減肥是不可能的,蜂蜜中含糖量太高,應該均衡飲食,適當的運動使得機體的入量和出量達到平衡。少進食油膩、高脂、高鹽、高糖的食物,才能達到減肥的效果。
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