蜂蜜水減肥法 蜂蜜水減肥法簡單介紹
1、蜂蜜水減肥法,是一種流行的減肥方法。蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況。
2、蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,從而起到減重、滋養皮膚的效果。
3、蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況。吃蜂蜜之所以能減重,因為它含的熱量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠。所以蜂蜜雖是“甜品”,但一樣可達到減重效果。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減重的佳品。
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