二年級注意力不集中怎麼辦 改善的辦法有哪些
1、保證充足的睡眠:保證孩子充分的營養和充足的睡眠,使孩子有充沛的精力從事學習活動。
2、保持好心情:大腦中負責注意力與情緒的部位接近,“情緒會直接影響注意力。”成年人如果情緒低落、煩躁、沮喪,就很難集中精神,孩子也是。因此,家長在關注孩子學習的同時,更要多關心孩子的情緒,幫他們排解抑鬱,孩子的學習才更有效。
3、營造適合讀書的環境:整齊的環境能幫助孩子集中注意力,比如把書桌、書架整理乾淨,玩具收好;房間儘量不要有計算機、電視、電話;文具準備齊全,不要臨時東翻西找等。父母也不要變成“干擾源”,例如在門外大聲説話、走動、電視聲音太大,或一直探頭“關心”孩子寫功課的進度等。
4、生活學習都定計劃:注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規律的生活,例如起牀、讀書、睡覺的時間都可以固定下來,週末可以稍做調整。也可以協助孩子定學習計劃,每做完一項就打勾。定計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做,看到勾勾愈來愈多,孩子也會有成就感。
5、找到最佳學習時間:每個孩子學習的黃金時間段都是不同的,家長們可以觀察孩子在哪個時間段的學習效率高,作為他的最佳學習時間,這會起到事半功倍的效果。
6、逐漸延長專心時間:如果孩子只能專心10分鐘,家長可以鼓勵他“要不要再延長5分鐘”,慢慢可以延長到15、20分鐘。可在書桌前放定時器或鬧鐘,幫助孩子瞭解自己目前的“定力”。
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