毛巾熱敷的正確方法 毛巾如何熱敷
1、首先毛巾的選擇要選取乾淨的毛巾,因為髒兮兮的毛巾不僅弄髒了身體,還影響傳熱。接着用40~50度的水浸泡毛巾,擰乾之後就攤平放在痠痛部位,如果覺得太燙了,可以墊上一塊乾淨的布,或者等毛巾降温後再敷上,敷10~20分鐘就可以換毛巾,用同樣的方法進行熱敷,知道自己覺得疲勞感痠痛感基本消退。
2、因此,毛巾熱敷的正確方法就是毛巾的選取要乾淨,温度在40到50度之間,不燙傷皮膚的情況下準確敷在需要緩解疼痛的部位上,可以準備多條毛巾,15分鐘左右換一次。
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電腦屏幕亮度怎麼調
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