月子裏薑汁泡澡益健康
方法/步驟
1月子裏薑汁泡澡益健康 姜性温熱,以薑汁泡澡可以促進血液循環,活絡末梢血管,能幫助分解、燃燒脂肪,燃燒脂肪消耗熱量之後會愛汗、排汗,讓身體覺得温暖,同時還可以驅除新媽媽體內的寒氣,一舉多得。
2薑汁泡澡方法 買大塊的生薑,越是老薑效果越好,切片放入接滿水的鍋中,熬燉成汁。取30rIll(大約半碗水的量)倒入泡澡浴缸中,洗澡水温在38~40℃為宜。薑汁泡澡不宜太久,以15~20分鐘為宜,浴後用乾毛巾拭乾,避免着涼。在薑汁泡澡的時候,如果搭配着簡單的肢體伸展與按摩動作,例如抬抬腿或是按摩手臂、臀部、腰部以及腿部等脂肪聚積的部位,可以讓效果更為顯著。
注意事項
需要提醒的是,患有乾癬、異位性皮膚炎、蕁麻疹、發炎、有傷口、紅斑性狼瘡等疾病的新媽媽不能使用這個方法,並且,由於泡澡時血管急速擴張,起身後可能氣温較低,血管會收縮,所以高低血壓患者、剛吃飽的情況下也不建議用生薑泡澡。
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