來姨媽可以喝牛奶麼

來姨媽期間可以喝牛奶，但是要適量。牛奶中含有大量的鈣質和蛋白質，對身體健康有益。然而，有些女性在來姨媽期間可能會出現腹痛和腹脹等不適症狀，如果你是其中之一，可能需要注意飲食中的攝入量和選擇合適的牛奶種類。另外，有人認為牛奶可能會增加子宮內膜的分泌物，從而加重生理期的不適感，這一觀點目前尚未得到科學證實，可以根據個人情況酌情飲用。總而言之，適量飲用牛奶對於來姨媽期間的女性是可行的，但要根據個人體驗和需求，靈活調整飲用量和類型。如有任何疑問，建議諮詢專業醫生或營養師的意見。