每天喝豆漿有什麼好處與不好處 喝豆漿的注意事項
1、喝豆漿的好處:
(1)可以為人體補充營養及能量,對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食療保健作用。但豆漿不能空腹飲用,容易引起消化不良、腹脹、腹瀉等壞處。
(2)豆漿中含有豐富的植物蛋白、多種微量元素,以及卵磷脂、異黃酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子,可以為人體補充能量,對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食療保健作用。
(3)豆漿中的大豆異黃酮,可以調節更年期女性體內的激素水平,減少骨鈣流失,可緩解女性更年期綜合徵症狀,延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。
2、壞處:一般健康人羣適量喝豆漿是沒問題的,但是由於豆漿容易脹氣,所以手術後病人不適合服用;而且豆漿略偏寒涼,脾胃特別虛寒的人也不能每天喝豆漿;因身體原因不能高蛋白飲食的人羣,如腎功能衰竭、痛風患者等,也不能每天喝豆漿。
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