減肥能吃炒土豆嗎 減肥能不能吃炒土豆
經驗1.11W
1、減肥可以吃土豆,但是應該有量的限制。
2、建議每天吃土豆,不要超過100克,炒土豆時少放油。另外同時應該減少主食的量,減肥是一個長期堅持的過程,必須有毅力,科學有效的減肥方法是通過嚴格控制飲食。以及長期堅持運動來實現的,最好每日三餐,每餐主食不要超過100克,飲食以清淡易消化為主,不要吃高熱量食物,另外每天堅持中等程度的運動90分鐘以上。
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最有效的減肥方法是什麼
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