女生痛經吃什麼好
每個月女性朋友都會來例假,並且來例假就意味着子宮內膜的脱落,很多的女生來例假的時候會出現痛經的症狀,和大家分享一下女生痛經適合吃的食物。
方法/步驟
1食物一:生薑煲蛋:雞蛋2個煮熟去殼,再放進鍋內,加水一碗半,切30克生薑絲放入鍋內同煲煮20分鐘,這個時候吃掉雞蛋喝掉湯是最合適不過的了。
2食物二:姜棗紅糖水:乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃掉裏面的大棗。
3食物三:姜棗花椒湯:生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑去皮洗淨切片,大棗洗淨去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,一天吃一次就好了。
注意事項
痛經的人你在生活中一定不要吃刺激性食物,而且不要用涼水洗衣服。油炸食品是經欺女人的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女人皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。
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