什麼是神經衰弱

現在上班族的工作壓力是很大的，很多時候會導致神經衰弱的，很多時候會導致工作效率下降，和大家分享一下神經衰弱的相關知識。

方法/步驟

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首先一般得神經衰弱的孩子多是由於晚上入睡遲、夜間睡眠不深、夢多、易驚醒等，導致白天也沒有精神頭、上課也沒有心思聽講、感覺什麼事情都和自己在做對、情緒很難自我控制。

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然後更有甚者，有的孩子還稱眼花、怕聲音，或前額部、胸口發熱，但體温正常，也有些孩子稱一側肢體麻木等，這些都是兒童神經衰弱的表現。

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最後凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。

注意事項

有神經衰弱的人在晚上睡覺之前儘可能地喝杯熱牛奶，並且要積極的參加體育鍛煉，睡覺之前不要看書或者是看娛樂節目，並且要學會排解心理的壓力，不要給自己很大的心理壓力。