控制體重的方法 怎樣控制體重
經驗3.08W
1、進行適當的運動
如果想要有效的控制體重,一定要進行適當的運動。適當的運動不僅可以讓自己看起來精神一些,而且還可以有效的保持身材。
2、吃完飯不要馬上坐着
吃完飯以後不要馬上坐着,可以和家人一起出去散散步。或者幫助家人做做家務,這樣可以有效的控制體重。
3、做飯時少油少鹽
如果想要有效的控制體重,在做飯的時候,最好少油、少鹽。鹽分少了,就不容易造成身體的水腫。
標籤:體重
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