最佳去濕氣辦法是什麼 最佳去濕氣有什麼辦法
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1、身體去濕氣的最好方法,是結合飲食、作息和藥物治療多方面進行排濕。
2、飲食方面,應適當調整飲食結構與飲食習慣,少吃生冷、油膩、刺激的食物,多吃一些温熱的、具有祛濕、消腫、利尿食物,如薏米、茯苓、玉米鬚等煎水喝,不吃不容易消化的、堅硬食物。脾虛的人容易水濕運化失常,所以要注意健脾。
3、每天多運動,促進新陳代謝,運動出汗是比較好的排濕方法。居住和工作的環境不宜過於潮濕,潮濕的外部環境會極大地影響人的內部環境。睡前用生薑、艾葉等藥材泡腳,有利於祛濕排寒。
標籤:濕氣
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