吃魚會胖嗎 吃魚是否會胖
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1、吃魚肉通常並不會導致出現有身體發胖,魚肉中主要就是含有大量的不飽和脂肪酸,能夠起到降低膽固醇的作用,而且魚肉也比較容易消化,不容易形成脂肪。魚肉的營養價值也比較高,含有豐富的葉酸、維生素,有一定的滋補的效果,而且也有一定的清熱解毒的功效。
2、減肥期間,可以適當的多吃一些清蒸魚,儘量不要吃炸魚或者是煎魚,否則也容易導致熱量偏高。
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