減肥食譜一週瘦10斤 一週瘦10斤減肥方法
經驗1.12W
1、建議早餐選擇全麥麪包,雞蛋,牛奶等補充蛋白質
2、中午選擇清蒸肌肉配搭清炒青菜清蒸魚配搭芹菜炒豆乾,木耳小炒肉配搭青瓜清炒等菜色,米飯小碗,飯前喝半碗湯,增加飽腹感,7分飽。
3、晚餐喝點燕麥,小米粥等清淡食物。剛開始兩天,感覺還好,蠻稀奇,覺的沒有特別的餓,但是接下來,兩三天後,口很淡,很想吃其他的菜色,也很餓,感覺沒什麼力氣。後來,餓的更厲害,但還是想着能一禮拜瘦10斤堅持着這個食譜。堅持了一個禮拜,體重確實瘦了兩三斤,但沒有傳説中的瘦了10斤,而且我也因為不舒服進了醫院。
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瓜子幾月份可以採摘
瓜子的採摘時間因瓜的品種不同而有所差異。一般來説,瓜子的採摘時間通常在夏季或秋季,具體時間視品種而定。例如,西瓜的瓜子可以在西瓜完全成熟,皮變硬時採摘;而南瓜的瓜子需要等到南瓜完全成熟、果實開始發黃時採摘。因此,建議根據具體的瓜種品種及其生長環境來確定...
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屬相家中掛什麼中堂最旺
在中堂掛上龍鳳呈祥的畫或者雕塑是非常吉祥的。龍和鳳分別象徵着男女,代表着權力、榮耀和吉祥。將龍和鳳結合在一起,象徵着夫妻和諧、家庭幸福、事業成功。這樣的裝飾會為家庭帶來好運和繁榮。...
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老乾媽的油怎麼洗
要想洗掉老乾媽油,可以按照以下步驟進行:1.先用紙巾或吸油紙輕輕擦拭被油污染的物品表面,儘量吸掉多餘的油份。2.在油污處倒入少量洗潔精或洗衣液。可以選擇含有除油成分的洗潔精或專門清洗油漬的洗衣液。3.用軟毛刷或牙刷蘸取洗潔精或洗衣液,輕輕搓揉油漬處,使其充...
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清風堂口怎麼供奉佛祖
清風堂供奉佛祖需要根據傳統的方式來進行。通常的供奉方式包括:1.**供奉佛像:**在清風堂內設置佛像,可以選擇不同的佛像,如釋迦牟尼佛、觀世音菩薩、文殊菩薩等。佛像應該放在高處,以示尊崇。2.**燒香禮拜:**在供奉佛像的前面擺放香爐,點香拜佛。燒香是表示虔誠的一種...