瑜伽開始前靜坐引導詞 瑜伽開始前靜坐引導詞推薦
1、引導詞一
主題:安靜
雙腿放鬆,下巴微收,閉上眼睛,讓心跟隨着呼吸,自然而然地安靜下來。
在這裏,安靜的和自己的身體待一會,沒有任何的目的,只是靜靜地安處在這裏。
去覺察和自己的身體待在一起的感受,是茫然失措的,還是是安靜享受的。是思緒亂飛的,還是安靜穩定的。
不管此時,處於什麼樣的狀態,都不做反應,只是看到這個狀態。
2、引導詞二
主題:放 鬆
找一個舒適的位置,坐下來或者平躺下來,觀察自己身心的感受。
調整呼吸,讓呼吸均勻順暢,讓呼吸飽滿細長。
吸氣時,觀想清新的能量由鼻孔進入身體。
呼氣時,觀想污濁的氣質由鼻孔呼出身體。
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sub是什麼意思
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條例是什麼意思
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漂脱是什麼意思
漂脱是一個形容詞,可以指某個人或者某個物品的特質或狀態,意思是飄逸、不拘束、自由而不受限制。漂脱通常用於形容那些獨立思考、行為獨特、與傳統規範相違背的人或物。這個詞一般用於讚美有個性、有創意、獨特思維的人或物。...
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WLC是什麼意思
WLC可以指以下不同的東西,具體取決於上下文:1.WirelessLANController(無線局域網控制器)-它是一種網絡設備,用於管理和控制無線局域網(WLAN)的功能。2.WesternLumberCompany(西部木材公司)-這是一個可能會在不同行業中使用的公司名稱。3.WorldLibraryofConstruction(世界...