喝米醋可以減肥嗎 喝米醋能不能減肥呢
1、喝米醋一般不可以減肥。米醋是一種酸性的食物,喝多了會刺激胃腸道黏膜,對減肥沒有效果。
2、米醋是一種常用的調味品,含有有機酸和鹼性氨基酸、糖類物質等營養成分,能夠促進胃腸道的消化,具有開胃的功效,能夠幫助排出腸道內的垃圾。如果喝米醋減肥就要大量飲用,就有可能會導致胃黏膜出現損傷,而且一般達不到減肥的目的。
3、身體肥胖主要是不良的飲食習慣和缺乏運動引起的,如果體內脂肪堆積過多的情況下,需要調整好飲食習慣,一日三餐要定時定量,不要吃過於油膩的食品,還要長期堅持運動鍛鍊來改善,可以通過騎單車、慢跑或者是游泳等方法。
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