祛斑的食物大揭祕 你一定不要錯過
每個人都想讓自己越變越美,由內而外美出來的健康肌膚更是我們想要的,有些食物是很好的美膚專家,下面教大家吃什麼食物可以美白祛斑,讓你越吃越美麗。
女人都想要潔白無瑕的肌膚,而那些影響皮膚潔白與否的斑點自然就成了我們深深苦惱的對象,你嘗試過無數的祛斑產品,不僅沒有成效,甚至讓皮膚變得越來越脆弱,其實,僅僅選擇吃一些能夠祛斑的食物就可以解決了,那麼哪些食物有此種功效呢?
對於美白,當然首推檸檬啦,檸檬的維生素C含量遠遠高於其他水果,其美白功效是眾所周知的;檸檬所含有的鈣、鐵、磷等微量元素及B族維生素能夠使我們的皮膚變白變嫩,還可以防止血管變老,有助於淡化因色素積累形成的斑點。
接着要説的是黑木耳,《本草綱目》裏面都曾提到它具有去除黑斑的功效。選擇優質黑木耳,洗乾淨,將紅棗的核去掉,切成小片,然後把它們放在一起熬成粥,每天服用三次,不僅能夠改善皮膚問題,提升氣色,還能潤膚、淡斑,防止肌膚變老。
另外一種常見的食物便是黃瓜,它含有的營養成分非常豐富,包括:鉀鹽、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等等,這些營養元素有助於消除面部的斑,還有一定的美白功效。將黃瓜、大米和少量生薑混合熬粥,加一點鹽調味,每天服用淡斑效果會更理想。
能夠祛斑的食物還有西紅柿、獼猴桃,它們的維生素C含量也是極高的;茄子、蘿蔔也有此種功效,注意茄子帶皮吃更好,它的皮是一種上好的美容食物。
健康肌膚吃出來,這些食物都是比較常見的,經濟實惠,淡斑效果也是極好的,長期堅持吃它們,你會發現,不僅臉上的變淡變少了,皮膚也會越來越白,越來越細膩有光澤,整個人的氣色都提升了。
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