孕婦皮膚護理怎麼做 孕期多吃這幾種食物能有效緩解妊辰紋
孕期是個特殊時期,孕婦護理皮膚需要尤其注意,更不能隨便用化粧品,這對於愛美的女性來説太煎熬了。那我們今天就來聊聊孕婦皮膚的護理問題吧。孕期皮膚該怎麼護理呢?
不少的女性在孕期時,皮膚最容易出現的問題就是開始產生妊辰紋了,妊娠紋通常會顯現在腹部、乳房部位和大腿部位,顏色發紅或呈褐色。
大多數準媽媽都會有妊娠紋,最容易在孕期體重增加,引起皮膚拉伸現象時出現。而且孕期荷爾蒙水平增高會打亂皮膚的蛋白質平衡,導致皮膚變得比平時更薄。孕期過後,妊娠紋中的紅色或褐色色素會逐漸消褪,皮膚條紋的顏色也會變得比周圍皮膚的顏色更淺。
妊辰紋在生產後可能需要一段時間才能消褪,為了減少妊娠紋的產生,可以把按摩油或富含維生素E的潤膚霜塗在肚子上以保持彈性以及做輕柔的運動等等。但其實,在孕期多吃這幾種食物也能很好的幫助孕婦緩解妊辰紋哦!
一、番茄
番茄對皮膚有很好的保養作用,它可以有效幫助預防妊娠紋產生。番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力非常強大,所以能夠幫助準媽媽們緩解妊娠紋。但要注意西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃其它食物墊肚子。
二、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性,可以讓準媽媽遠離妊娠紋的困擾。適量食用西蘭花不但能增強準媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強皮膚彈性。
三、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,讓皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,可以有效幫助準媽媽們對抗妊娠紋。
四、豬蹄
豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺,還能增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。
五、海帶
海帶中含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋。
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