如何確保學生睡眠充足 怎麼才能保證充足睡眠
1、學校要嚴格按照相關要求,規範辦學,不能通過簡單地增加學生的學習時間,來達到提高升學率,從而達到提高學校所謂的“知名度”。大多數高中,作息時間安排得極為“緊湊”,早自習從早晨5點半開始,一直滿滿當當的一天,安排到晚上10點半晚自習結束。就是加上中午半個小時的午休時間,學生是很難獲得8個小時的睡眠時間的。因此,學校在保證學生睡眠時間上,要做到像個“學校的樣”。
2、老師為了能夠完成學校的任務,或者是在“業績”評比中獲得好的等次,有時會採取“簡單粗暴,確實有效”的方法。就是無止境地增加學生的作業量,來提高本學科的學生成績,而把真正的教學丟到了一邊,根本不在乎學生是否感興趣,是否有利於學生的持續發展等等。一切原來説好的教育理念都拋到了腦後,只顧追求“速成”和眼前的“名利”。學生疲於應付,有時還不得不應付,許多時候,學生花大量的時間,包括本來用來休息的時間,做一些“低效”甚至是“無效”的作業。因此,保證學生的睡眠時間,有時還需要老師要有“做老師的樣”。
3、家長的“攀比”心態造成孩子的睡眠時間不能保證。只要是聽説某某家的孩子怎麼這麼樣,家長就想着去攀比,哪怕自己家的孩子早睡了一會,家長感覺像是全世界的孩子都在學習,只有自己家的孩子在休息,不免會嘮嘮叨叨,根本沒有“悉心呵護、靜待花開”的心態。
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