孕婦失眠了怎麼辦 準媽媽們趕緊看過來喲
1、激素的變化
2、孕期反應導致
方法/步驟
1激素的變化:當懷孕後,孕婦體類的激素就會發生變化。受到激素變化的影響,因此孕婦的情緒相比較以前波動起伏就比較大。神經也開始慢慢的變得敏感起來。而且懷孕後,孕婦時常需要擔心胎兒的安全問題,會變得比較焦慮。長期下來,孕婦就會出現心情抑鬱等情況,最後就會導致出現失眠。
2孕期反應導致:當媽媽們懷孕後,隨着時間的推移,肚子的寶寶逐漸的長大,子宮就會慢慢壓迫着媽媽的膀胱。因此對於孕婦來説,膀胱受到影響後,自己上廁所的次數就會增加許多。就會嚴重影響孕婦的睡眠質量。而且在懷孕後,孕婦會 比較容易出現抽筋的狀況,大部分抽筋都會出現在孕婦睡眠的時間,也會打擾孕婦的睡眠。
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